Thêm bơ vào trà chế độ giảm cân tốt

36

Ai cũng biết trà xanh là một thức uống đầy dược tính. Không chỉ có tác dụng làm đẹp, trà xanh còn có nhiều lợi ích với sức khỏe. Từ xa xưa, người Trung Hoa đã tìm thấy công dụng chữa bệnh của trà xanh và sử dụng nó như một thức uống không thể thiếu trong cuộc sống thường nhật.

Bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe: 100 g bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E mà cơ thể cần.

Chỉ cần thêm chút bơ vào trà, bạn sẽ có ngay một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe:

Nạp năng lượng Bơ chứa chất béo lành mạnh có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể, khiến bạn không cảm thấy mệt mỏi.

Tốt cho não Trà bơ cung cấp chất chống oxy hoá, chống lại gốc tự do, giúp ngăn ngừa tổn thương não, chống lão hóahiệu quả.

Hỗ trợ tiêu hoá  Có thể bạn không tin nhưng ngoài chất xơ, chất béo cũng có thể ngăn ngừa táo bón. Khi tiêu thụ chất béo, cơ thể cần giải phóng mật. Điều này cung cấp dịch nhờn giúp chất thải bị tống khứ dễ dàng hơn.

Ngoài ra, trà bơ có thể cải thiện chức năng tiêu hóa như giảm đầy bụng, trào ngược dạ dày… và giúp cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Giảm cân Không phải ngẫu nhiên mà trà bơ trở thành một công thức trong chế độ ăn uống paleo. Trà bơ có thể tạm thời làm giảm mức thèm ăn của bạn. Nó kích thích sự trao đổi chất và cung cấp đầy đủ calo khiến bạn không có cảm giác đói. Từ đó, trà bơ ngăn ngừa bạn ăn quá nhiều trong bữa cơm.

Có lợi cho tim Dù tiêu thụ quá nhiều bơ làm tăng cholesterol trong máu nhưng trà bơ có thể cung cấp acid linoleic làm giảm mức cholesterol xấu. Vì vậy, ở một mức độ nào đó, trà bơ lại có lợi cho tim mạch.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường Trà bơ có thể kiểm soát lượng đường trong máu nhờ axit linoleic. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi uống trà bơ.

Tăng cường miễn dịch Trà bơ có chứa catechin làm tăng tính miễn dịch, trung hòa các gốc tự do có hại, ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.

Chú ý: Trà bơ rất tốt cho sức khỏe nhưng cần đươc tiêu thụ ở mức độ vừa phải, những người cholesterol cao và béo phì không nên dùng thức uống này.

Theo Vietnamnet